一，孩子长高的问题
睡眠
1，充足的睡眠是宝宝长高的重要基础。
2，宝宝睡眠时间表
| 年龄 | 连续睡眠时间（至少） |
|---|---|
| 3 岁以下 | 12 小时 |
| 3 - 6 岁 | 11 小时 |
| 6 - 12 岁 | 10 小时 |
| 12 - 18 岁 | 9 小时 |
| 成年人 | 8 小时 |
3，夜间是宝宝生长激素分泌的最佳时期。
运动
1，适当的腿部负重运动可以帮助宝宝长高，但高强度运动会伤害骨骼，影响宝宝生长。
2，『生长痛』与宝宝长高无绝对关系。
营养
1，宝宝生长发育的『加油站』：
1）第一，粮谷类
粮谷类食物是能量的基础，是宝宝获取能量的关键
2）第二，油脂类
油脂类食物能促进维生素吸收
油脂类食物能够预防宝宝过敏体质
3）第三，蛋白质类（首推牛奶，鸡蛋，肉类）
蛋白质类摄入不足会影响宝宝生长速度
2，深色蔬菜可以帮助宝宝骨骼强健
推拿
1，百会穴（两侧耳尖连线，到头顶正中的地方）
手法：用拇指的螺纹面，轻轻按揉 50 ~ 100 次（有酸麻胀痛感）。
2，两边足三里（外膝眼往下三寸，约四指处）
手法：同上。
3，两边涌泉穴（第二，三脚趾缝，到足跟中点的连线，前三分一次处，人字交汇处）
手法：同上。
4，磨腹
手法：在宝宝右侧，掌心对着肚脐，手掌放下（中间是空心的），使劲的是手指，大鱼际和小鱼际。
顺时针按揉，消食通便，逆时针揉，健脾止泻，个五分钟。
5，捏脊
手法：拇指食指中指提起脊柱两侧肌肤，从尾椎到颈椎，由下到上，五遍，捏三提一。
二，问答
1，2 岁以后至青春期前，小儿身高稳步增长，平均每年增长多少？
A）2 ~ 3 厘米
B）3 ~ 5 厘米
C）5 ~ 7 厘米
2，下列关于小儿脊柱发育，叙述正确的是？
A）1 个月出现颈椎前凸
B）6 个月出现腰椎前凸
C）7 个月出现胸椎后凸
3，在下列小儿生长发育的特点中，哪些是正确的？
A）男孩乳牙褪换时间和女孩相同
B）男孩的骨骼发育较女孩快
C）女孩青春期的加速生长比男孩早 1 年